Sponser® HMB & CREATINE SYNERGY ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für erwachsene Sportlerinnen und Sportler. Die kombinierte Einnahme von HMB und Kreatin wird im professionellen Sport zunehmend genutzt – sowohl zur Leistungssteigerung bei intensiver Belastung als auch zur Förderung der Erholung nach dem Training.
HMB (β-Hydroxy-β-Methylbutyrat) ist ein natürliches Stoffwechselprodukt der Aminosäure L-Leucin. Etwa 5% des mit der Nahrung aufgenommenen L-Leucins wird im Körper zu HMB umgewandelt. Der Vorteil: HMB kann den Abbau von Muskelmasse (Katabolismus) reduzieren – eine Eigenschaft, die besonders bei körperlicher Belastung oder eingeschränkter Aktivität hilfreich ist. Im Gegensatz zu Eiweiss gilt HMB jedoch nicht als anabol, sondern wirkt primär antikatabol.
Der Erhalt der Muskulatur ist in verschiedenen Phasen entscheidend – etwa nach Verletzungen, während intensiver Trainingsperioden oder bei längerer Inaktivität. Durch Immobilität oder Bettruhe baut der Körper Muskelmasse ab. HMB kann in solchen Situationen dazu beitragen, dem Muskelverlust entgegenzuwirken und die Regeneration zu unterstützen.
Kreatin wird gezielt in Sportarten eingesetzt, die auf kurzzeitige, hochintensive Belastungen setzen – beispielsweise Sprint, Rudern, Schwimmen oder Wurfdisziplinen. Auch bei Sportarten mit wiederholten Belastungsphasen wie Fussball, Tennis oder Kampfsport sowie im Kraft- und Muskelaufbau spielt Kreatin eine zentrale Rolle. Neben der direkten Leistungssteigerung ermöglicht es ein intensiveres Muskeltraining und kann so langfristig zur Optimierung der sportlichen Leistung beitragen.
ANWENDUNG:
2 x 1 Messlöffel täglich. Zur Beigabe in Getränke, Shakes oder sonstige Lebensmittel. Idealerweise verteilt auf 2 Portionen, an Trainingstagen jeweils vor und nach der Leistung.
Um eine positive Wirkung des Kreatins zu erzielen ist die Einnahme von 3 g/Tag notwendig. Diese Menge ist in der empfohlenen Tagesdosis (8 g) enthalten.
